Cuaderno de actividades sensoriales en el Yoga para niños

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Este artículo en el blog viene acompañado por un cuaderno de actividades sensoriales en el yoga niños. Es un pequeño recopilatorio de juegos y dinámicas que utilizo en mis clases con las criaturas.

Empiezo esta entrada resaltando la importancia de provocar situaciones sensoriales a través del juego para con los más pequeños porque es un aspecto muy importante en su desarrollo evolutivo y porque genera numerosas conexiones neuronales que se transforman en información y aprendizaje a través de la experiencia. En el yoga interno se sucede esa recopilación de vivencias también, lo llamamos Pratyahara ( abstracción de Indriyas o sentidos y también quinto paso en Raja Yoga).

Cuando respiración y sentidos se conectan con cuerpo y mente (correctamente desarrollados), podemos controlar nuestra energía vital e impulsos y hasta conducir o guiar sentidos y experiencias más rebeldes. En la etapa adulta, muchos yoguis para ello, acudimos a la meditación pero en la infancia resulta sano y beneficioso jugar a sentir, crear experiencias tactiles, con diferentes fragancias, sonidos e incluso colores. En general crear experiencias sensoriales. Está claro que para el correcto desarrollo de los sentidos es provechoso enriquecernos de estas prácticas y aprendizajes. El "control de los sentidos" no es su pérdida, sino más bien la motivación y conjunción adecuada.

Pratyahara puede traducirse como "retiro de los sentidos" o "aumentar el dominio sobre las influencias externas".

Una sabia reflexión del maestro Sri Swami Sivananda Ji Maharaj viene a decir algo así como ; " Una semilla que ha permanecido en el fuego por un segundo, sin duda, no brotará en hojas aunque se siembre en un suelo fértil. "

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